Aktuality fatzero
Startují ochutnávky FatZero: přijďte si vyzkoušet naše výrobky a nakoupit se slevou!
Cesta k Vaší vysněné postavě začíná cvičením a správnou výživou – proto přijďte do některého z vybraných fitek vyzkoušet FatZero, jedinečnou a komplexní řadu výrobků vyvinutou specialistou na sportovní výživu! Můžete vyzkoušet vybrané produkty FatZero a získat 15% slevu na nákup kompletního sortimentu. Přijďte si zacvičit, vyzkoušet účinky kvalitní výživy a hubněte chytře s FatZero.
celý článek Středa, květen 9, 2012Jak se naučit běhat aneb osm týdnů k souvislému třicetiminutovému běhu
Upravte stravu, hýbejte se, zhubnete pár kil a budete se cítit lépe, slýcháme od lékařů či výživových poradců. Cestou může být i běh. Vstoupili jste do jara s úmyslem začít běhat, ale zatím jen ztěžka dýcháte, když dobíháte tramvaj či autobus? Pátráte-li po informacích o tom, jak začít, máme pro vás tip na osmitýdenní plán, který vás dovede ke třicetiminutovému souvislému běhu.
celý článek Čtvrtek, duben 19, 2012Synefrin – spalovač tuku bez vedlejších účinků
Velmi často se v současné době hovoří o látce zvané synefrin, která se řadí k jedněm z nejúčinnějších odbourávačů tuku. Je také společně s kofeinem nejčastěji se vyskytující látkou v extrémních spalovačích tuku, které jsou součástí komplexní řady FatZero.
celý článek Úterý, duben 10, 2012Základní typy tréninku aneb co dělat, když se chceme hýbat (4. část)
Ve čtvrté části našeho seriálu se dostáváme k pohybovým aktivitám anaerobního charakteru. Tyto aktivity jsou vhodné především pro kondiční tréninky a posilování svalstva, zatímco v prvních třech dílech jsme se věnovali aerobním aktivitám vhodným pro spalování tuků. Základní rozdíl jsme popsali v prvním díle, druhý a třetí díl se postupně věnoval nejběžnějším typům tréninku zaměřených především na redukci hmotnosti. Dnes se podíváme na aktivity, kterými se dá formovat naše postava – ve spojení s doplňky FatZero rychleji a snáze!
celý článek Středa, duben 4, 2012Honza Caha radí, jak správně hubnout
Přinášíme vám exkluzivní poradenství mistra světa v naturální kulturistice a výživového poradce Jana Cahy! „Nyní je ideální čas na to ukázat si a napovědět, jak se vlastně dostat zpátky do své ztracené formy a jak na sebe být pyšní i při letních radovánkách. Tři měsíce jsou totiž právě tak akorát na to, abyste udělaly něco s vaší postavou,“ radí před blížící se letní sezonou Caha. A dodává: „Pro hubnutí platí zásady, které jsou obecně platné a nikdy vás při snaze shodit přebytečný tuk nezklamou. Podívejme se tedy na šest největších chyb při hubnutí žen.“
celý článek Pátek, březen 30, 2012Základní typy tréninku aneb co dělat, když se chceme hýbat (3. část)
Třetí část našeho seriálu se naposledy zabývá převážně aerobními pohybovými aktivitami, které především pomáhají spalovat tuky. V první a druhé části jste se dozvěděli o chůzi, běhu, cyklistice, spinningu, inline bruslení nebo aerobiku. Dnes si můžete přečíst o plavání, lyžování, míčových hrách nebo tanci. Těmito aktivitami pokračuje přehled základních typů tréninku, které nám můžou pomoci v cestě za dosažením našich cílů. S doplňky FatZero ještě snáze a rychleji!
celý článek Neděle, březen 25, 2012Základní typy tréninku aneb co dělat, když se chceme hýbat (2. část)
V první části našeho seriálu jsme si rozdělili pohybové aktivity na aerobní a anaerobní. Už víme, jaké jsou vhodné pro redukci hmotnosti a které naopak pomáhají zvyšovat naši výkonnost a formovat postavu. Představili jsme si také aktivity našemu tělu nejbližší – chůzi, Nordic Walking a běh. Je samozřejmé, že ideálního výsledku se dobereme vhodnou kombinací, a to spolu s dalšími pohybovými aktivitami, které si představíme v dalších dílech seriálu. Dnes pokračujeme dalšími aerobními typy tréninku, které jsou nejvhodnější pro spalování tuků. V kombinaci s komplexní řadou FatZero to jde ještě lépe a snadněji!
celý článek Úterý, březen 20, 2012Jaké maso volit (nejen) ve fitness
Maso. Základní strava všech sportovců věnujících se silovým sportům, ale stejně tak důležitý zdroj živin pro všechny ostatní sportovce i nesportovce. Maso je zkrátka základem našich jídelníčků a měli bychom dobře zvážit, jaké maso do něj budeme zařazovat, v jakém poměru a úpravě. „Jak známo, bílkoviny z masa jsou cennými zdroji stavebních látek svalů – aminokyselin, které jsou pro nás nezbytné zejména v období růstu, při sportování nebo zvýšené námaze. Je omezený příjem masa se skrytými tuky v souladu s nejnovějšími poznatky vědy?“ ptá se v dalším pokračování našeho seriálu výživových tipů prezident Aliance výživových poradců Ivan Mach.
celý článek Pátek, březen 16, 2012Základní typy tréninku aneb co dělat, když se chceme hýbat (1. část)
V novém seriálu se podíváme na základní typy tréninku, který může pomoci s redukcí hmotnosti a formováním postavy. Postupně vám představíme přednosti a specifika nejběžnějších fyzických činností s doporučenou frekvencí a také určením. Ne všechna cvičení jsou totiž vhodná pro cíle, které od nich očekáváme. I když obecně platí, že fyzická aktivita je velkým plusem pro změnu postavy a kondice, je dobré mít na paměti, jaké prvky do tréninku nejlépe zařadit.
celý článek Středa, březen 14, 2012Proč se váha houpe?
„Když začne kolísat vaše váha, jedná se o následky chyb z minulosti. V podstatě jde o reakci těla zaviněnou nevhodným stravováním. Prostě jste ve svém životě vystavili váš organizmus po určitou dobu (někdy i opakovaně) nedostatečnému příjmu energie spolu s absencí pohybových aktivit,“ říká výživový poradce Petr Jež. Co se tedy v těle děje a jak na redukci hmotnosti?
celý článek Neděle, březen 4, 2012
