Spektrum působení suplementů je širší, než myslíte!
Suplementy nemají negativní vedlejší účinky jako léky. To vyplývá z podmínek jejich úřední registrace jako potravin, v nichž je obsah účinných látek, tzv. potravních doplňků, na úrovni v potravinách obvyklé, pokud je konzumujeme v obvyklém množství. To znamená, že se nepřejídáme. Ale doplňky stravy pro sportovce, opravdu přijímané podle doporučení výrobce, a ne podle pravidla „čím více, tím lépe“, mají přesto vedlejší účinky.
Nemělo by nás překvapit, že při dodržování doporučení výrobce nebo poradce pro výživu jsou to výhradně pozitivní vedlejší účinky. V čem spočívají? Uveďme některé příklady doplňků stravy a jejich skupin, které dobře znáte:
Kdy tedy můžeme očekávat tyto pozitivní vedlejší účinky suplementů, které obvykle užíváme na podporu naší sportovní činnosti, ať už v posilovně, na atletickém oválu nebo na cyklistických túrách? Z teorie doplňků stravy (učebnice Ivan Mach: Doplňky stravy, Praha, Svoboda servis 2004) vyplývá, že takové účinky doplňků můžeme s největší pravděpodobností (ve sportu máme tendenci sázet na jistotu) očekávat tehdy, když a) máme zvýšené nároky na potravní doplněk obsažený v doplňku stravy (např. díky pouhému faktu, že jsme sportovci) b) potravního doplňku se nám nedostává (např. proto, že náš potravinový koš není komplexní, chybí v něm čerstvé nezpracované potraviny a převládají v něm technologicky nešetrně zpracované a skladované potraviny, obecně chudé na nutrienty, těch bohužel stále přibývá a plnohodnotné bio-potraviny jsou zatím u nás jen malou hvězdičkou kdesi na obzoru). Ruku na srdce – kdo by neocenil tuto vedlejší, tj. přidanou hodnotu k doplňkům stravy, která
poskytne našemu tělu zdravotní benefity, které sice neočekáváme a obvykle za ně ani neplatíme, ale které jsou pro nás v konečném důsledku tolik prospěšné při prevenci různých zdravotních potíží?
