To nejdůležitější pro dobrý výkon s Xpower
Xpower vám přináší ty správné rady jak se připravit na závod a hlavně jak dojet a pořádně zregenerovat. Po jakémkoliv tréninku, ale o to více po tréninku nebo projížďce v posledním týdnu před závodem, nezapomeňte na dostatečnou regeneraci organismu, k čemuž vám skvěle pomohou aminokyseliny BCAA MAX Protect nebo BCAA Extreme Purepodané půl hodiny po aktivitě. Určitě nezapomeňte tělu doplnit dostatek L-glutaminu pomocí Xpower Recovery XT, který svým složením přispívá k rychlé a optimální regeneraci a vy tak budete schopni opět podat maximální výkon. V případě náročného tréninku nezapomeňte na Xpower Carbogel XT
1) Před samotným závodem přijměte dostatek energie
V den samotného závodu dbejte na kvalitní pitný režim. Ideálně 3-4 hodiny před startem se kvalitně a vydatně nasnídejte – přijměte pomalé nebo středně rychlé sacharidy. V době od tří hodin do startu již nepřijímejte žádnou stravu bohatou na vlákninu, ani ovoce nebo zeleninu. Jednu či dvě hodiny před startem můžete ještě přijmout energetickou tyčinku Xpower Energy bar, cca 90-60 minut před startem lze doporučit protikřečové tablety Xpower NoCramp (především ti kdo trpí na křeče) a vhodné je zařadit i Xpower GTI – silný energetický stimulant ve formě Guarany, Taurinu a Inosinu, který pomůže tělo a svaly dostatečně energizovat před samotným závodem. Hodinu před startem případně ještě doplňte energii pomocí řídce namíchaného sacharidového nápoje Whey Gainer Actions. 30 minut před startem zařaďte aminokyseliny BCAA MAX Protectnebo BCAA Extreme Pure, a vydržíte déle a vaše svaly lépe ochráníte. Také byste neměli zapomenout hodinu nebo minimálně půl hodiny před startem na pomocníka L-Carnitin, který vám pomůže dodat další energii z tuků!
2) Během výkonu - Nenechte na trati nic náhodě
Na trať si připravte dostatečný počet Xpower Carbogel XT, který vám unikátním složením krátkých a dlouhých cukrů, doplněné o MCT Tuky (rychle stravitelné a využitelné tuky) spolu s komplexem minerálů proti křečím NoCramp a Taurin a L-Carnitinem, pomůže během výkonu dodat potřebnou energii na dlouhou dobu. Je také důležité udržovat dostatečný pitný režim, nejlépe pomocí hypotonického nápoje IontStar sirup nebo iontového Xpower Flash XT, které vám dodají potřebné ionty a další nezbytné látky a vy tak prodloužíte svůj maximální výkon.. Pokud nechcete nechat nic náhodě, vybavte seSpeedgelem XTs rychlými cukry, který Vám pomůže téměř okamžitě při pocitu slabosti a vyčerpání, nebo dodá potřebnou energii před náročným stoupáním. Speedgel XTna rozdíl od dlouho působícího Carbogelu působí kratší dobu, ale o to intenzivněji. Speedgel vám dodá potřebnou energii díky kombinaci velmi rychle vstřebatelných a tím i energeticky ihned využitelných sacharidů, podpořených vitaminem B5, Inositolem a L-Carnitinem (pro podporu výkonu a oddálení nástupu únavy. Navíc je také obohacen o komplex NoCramp. Pokud vá trápí křeče, určitě nezapomeňte Xpower Magnesium, které v kombinaci s vitaminem B6 dokáže účinně bojovat proti vyplavující se kyselině mléčné během výkonu.
Doplňování energie je nutné vždy dobře načasovat! Musíme si uvědomit, že organismu nějakou dobu trvá, než dokáže dodanou energii v jakékoli formě vstřebat a další chvíli mu ještě potrvá než energie doputuje tam kam má, tedy do svalů krevním řečištěm. Doplňujte tedy energii minimálně 2 x za hodinu!
3) Po výkonu již myslete na další fázi
Veškerá strava přijatá po zátěži má sloužit k regeneraci a zotavení. A tak bychom také na ni měli i pohlížet. V první fázi zásadně doplňujeme tekutiny, nejlépe izotonickým nápojem např. Xpower Flash XT v dávce 40g prášku na 500ml vody. Přibližně po 20 minutách začínáme doplňovat energii např. prostřednictvím Whey Gainer Actionsv dávce 50g prášku na 250ml vody včetně 4 kapslí BCAA MAX Protect nebo BCAA Extreme Pure Tekutiny a energii doplňujeme po zátěži průběžně. Vedle Gaineru lze doporučit také Xpower Recovery XT , produkt, který byl speciálně vyvinut pro výrazné zkrácení doby zotavení po náročném výkonu (typu etapové závody, maratony atd.).
