Díl III.

Sdílet

Každý čtvrtek vás v rámci našeho seriálu postupně seznamujeme s nejvhodnějšími produkty pro vytrvalostní sporty, které jsou charakteristické dlouhým trváním výkonu a vysokou energetickou, psychickou i motorickou náročností. Dnes vám představíme již třetí produkt z deseti nejvhodnějších suplementů (doplňků stravy) pro vytrvalce. Nazýváme je prioritou – mělo by totiž být vaší hlavní snahou (tedy prioritou) být co nejlepší.

 

Priorita č. 3: Efektivní bojovníci proti křečím (Xpower NoCramp, Xpower Magnesium)

Zažil to snad každý vytrvalostní sportovec – běžíte nebo jedete na kole, postupně se chystáte na závěrečný nástup a.... v té nejdůležitější a nejméně vhodné chvíli vás najednou postihne nesnesitelná a nepřekonatelná křeč. Aktuální pomoc je jediná – zastavit a pokusit se „natáhnout“ postižený sval – přesně tak, jak to vídáme např. v závěrečných minutách fotbalových utkání. Nic lepšího bohužel v danou chvíli nevymyslíme. Ale určitě je možné těmto stavům předejít, a to správnou suplementací před a případně i během výkonu.

 

Proti křečím vám účinně pomohou dva zástupci ze specializované vytrvalostní řady Xpower - Xpower NoCramp a Xpower Magnesium. Xpower NoCramp je kombinací minerálních látek (zejména hořčíku, sodíku, draslíku a vápníku), která napomáhá udržovat správnou rovnováhu elektrolytů v těle a tím tak předcházet vzniku svalových křečí během sportovního výkonu. Ideální poměr vysoce vstřebatelných forem minerálů a solí s převahou sodíku zabezpečí jejich rychlé působení ve svalové tkáni. Xpower NoCramp  je těž doplněn o účinné zdroje energie, čímž zároveň efektivně podpoří vaši výkonnost.

 

Xpower Magnesium je tekutá forma protikřečového přípravku. Hořčík je běžně považován za synonymum protikřečového minerálu - jedna monodóza Xpower Magnesium s objemem 25ml vám ho dodá 250mg, což jsou 2/3 doporučené denní dávky. Současně s hořčíkem dodáte tělu i vitamin B6, čímž získáte výhodu maximálního využití zejména v těle uložených sacharidů jako energie pro fyzickou aktivitu. Díky Xpower Magnesium tak nejen zabráníte vzniku nepříjemných křečí, ale zároveň umocníte využití glykogenu pro opravdu výjimečné výkony.

 

Jak maximalizovat jejich účinky:

Xpower NoCramp: Užívejte jednu tabletu 90-60 minut před výkonem a 1-3 tablety během výkonu. S tímto postupem budete na nejlepší cestě, jak předcházet svalovým křečím.

Xpower Magnesium: užívejte 1 ampuli 60-30 minut před výkonem a v případě náznaků křeče i během výkonu. Jsou-li křeče vaším velkým problémem, pak zařaďte 1 monodózu spolu s např. jogurtem nebo kouskem banánu den před závodem cca 30 minut před usnutím. 

 

V příštím díle se budeme věnovat energetickým gelům jako efektivním zdrojům energie při výkonu.

 

Autor: Bc. Jan Caha

Vystudoval Masarykovu Univerzitu v oboru Regenerace a výživa ve sportu. Aktivně se též věnuje naturální kulturistice, v níž závodí pod hlavičkou ČSNS. Jeho největším sportovním úspěchem je vítězství na ME juniorů v roce 2009, vítězství na MČR juniorů v roce 2008, druhé místo z ME juniorů 2008 a třetí místo z ME mužů v roce 2009. Člen Aminostar Professional Teamu.