Díl IV.
V rámci našeho čtvrtečního seriálu, v němž vás postupně seznamujeme s nejvhodnějšími produkty pro vytrvalostní sporty, vás tentokrát seznámíme s energetickými gely. Ty jsme zvolili jako vaši čtvrtou prioritu. Neděste se slova priorita, zvolili jsme ji záměrně proto, že by mělo být vaší hlavní snahou (tedy prioritou) být co nejlepší. A právě gely by měly být vedle „ionťáku“ IontStar Sport Sirup nebo Xpower Flash nepostradatelnou součástí vaší výbavy pro vytrvalostní výkon. Ten je díky jeho charakteristickým rysům (dlouhé trvání, vysoká energetická, psychická i motorická náročnost) pro tělo značně zatěžující a vyžaduje proto i odpovídající pomocníky.
Priorita č. 4: S kvalitními energetickými gely neztratíte kontakt s leadry
(Xpower Carbogel XT, Xpower Speedgel XT)
Energetické gely jsou jedním z nejdůležitějších a nejefektivnějších vybavení z doplňkové výživy pro vytrvalce pro aktuální výkon. Jako si na kolo berete náhradní duši a pumpičku, stejně tak byste součástí povinné výbavy měli mít vedle vhodného iontového nápoje (IontStar Sport Sirup nebo Xpower Flash – viz priorita číslo 1) energetický gel Xpower Carbogel (pro průběžné doplňování energie a oddálení příznaků únavy) nebo Xpower SpeedGel (v případě řešení aktuálních energetických krizí).
Energetické gely jsou charakteristické tím, že svým vysokým energetickým obsahem zaručují dodávku rychle využitelné energie. Jsou proto velmi vhodné při výkonu pro maximální oddálení pocitů vyčerpání a v době krize pomohou s jejím rychlým zažehnáním.
Xpower Carbogel XT je energetický gel s vysokým obsahem rychle vstřebatelných cukrů, které jsou okamžitě využity pro revitalizaci organismu při tělesné zátěži. Současně však dodá tělu i postupně uvolňované zdroje energie (MCT olej, maltodextrin) pro průběžné udržování organismu ve „vysokých otáčkách“. Je navíc obohacen o minerální látky a vitamíny, které se ztrácejí při výkonu ve formě potu. Využití zásobního tuku jako zdroje energie umocní i L-Carnitin.
Xpower SpeedGel je postaven na rychlé energizaci organismu, kterou zajišťuje dodáním rychlých sacharidů téměř okamžitě využitelných pro pracující svaly. Také SpeedGel obsahuje L-Carnitin, který zlepší celkové využití zásobního tuku jako zdroje energie. Vedle toho obsahuje též komplex základních minerálů a vitamínů nejdůležitějších pro pokračování ve fyzické aktivitě.
Předností obou gelů z řady Xpower je jejich rychlé strávení a rychlost využití.
Jak maximalizovat jejich účinky:
Doplňujte energii pomocí Xpower Carbogel XT průběžně během výkonu, a to ideálně každých 20-30 minut půlku gelu. V případě intenzivního nebo dlouhodobého výkonu přijměte až dva gely za hodinu (ale ne více). Je vhodné zahájit dodávání gelu již cca 5 minut před výkonem.
Xpower SpeedGel používejte v průběhu aktuálního energetického vyčerpání a k podpoře okamžitého výkonu. Maximálně přijměte 3 SpeedGely během výkonu.
V příštím díle se budeme věnovat energetickým tyčinkám, které mají oproti gelům tu vlastnost, že lépe zaženou nenadálý hlad.
Autor: Bc. Jan Caha
Vystudoval Masarykovu Univerzitu v oboru Regenerace a výživa ve sportu. Aktivně se též věnuje naturální kulturistice, v níž závodí pod hlavičkou ČSNS. Jeho největším sportovním úspěchem je vítězství na ME juniorů v roce 2009, vítězství na MČR juniorů v roce 2008, druhé místo z ME juniorů 2008 a třetí místo z ME mužů v roce 2009. Člen Aminostar Professional Teamu.
