Devět nejlepších doplňků stravy pro nárůst svalové hmoty

Díl VIII. - ZMA

ZMA Anabolic Formula je registrovanou značkou pro kombinaci zinku, hořčíku a vitamínu B6. Je to důležitý doplněk pro všechny, kdo chtějí nabrat svalovou hmotu, neboť tvrdě trénující sportovci včetně bodybuilderů, kulturistů či fitness často trpí nedostatkem obou výše uvedených a nesmírně důležitých minerálů. Ty mají význam pro udržování hladiny hormonů a zabezpečují též kvalitnější spánek, tolik nezbytný pro kvalitní regeneraci.

Díl VII. - L-Glutamin

Aminokyselina L-Glutamin patří zřejmě k nejoblíbenějším aminokyselinám pro osoby, jejichž cílem je rýsování postavy založené na nárůstu svalové hmoty. A tato skutečnost platí již po celá desetiletí. Důvodem obliby aminokyseliny L-Glutamin je její význam pro funkci svalů, což umocňuje i skutečnost, že je nejhojněji se vyskytující aminokyselinou v lidském těle.

Díl VI. - Nitric Oxide

Oxid dusnatý (NO) je molekula, která se nachází ve všech částech těla a účastní se mnoha důležitých procesů v organizmu. Kulturisty je nejvíce vyhledávaný pro jeho schopnost roztáhnout cévy, což...

Díl V. - BCAA

BCAA - aminokyseliny s větveným řetězcem. Proč jsou v seznamu? Termínem „větvené aminokyseliny“ jsou označovány L-leucin, L-izoleucin a L-valin, což jsou absolutně nejdůležitější aminokyseliny pro obnovu a tvorbu svalové tkáně. Z této trojice se za nejdůležitější aminokyselinu považuje L-leucin, neboť jak výzkum ukazuje, dokáže sám o sobě stimulovat syntézu svalových bílkovin. Přesto je však lepší užívat všechny tři větvené aminokyseliny společně, protože působí ve vzájemné součinnosti a jejich přínos je tak mnohem významnější - včetně nárůstu svalové hmoty, navýšení energie v průběhu cvičení, zmírnění účinku kortizolu (katabolického hormonu, který inhibituje testosteron a zvyšuje rozklad svalové hmoty) a snížení následné bolestivosti svalů.

Díl IV. - Kreatin

PRIORITA číslo 3: kreatin.

Kreatin je tvořen třemi aminokyselinami: argininem, glycinem a methioninem. Podle zkušeností mnoha bodybuilderů i na základě vědeckých studií bylo zjištěno, že ti, kdo užívají kreatin, získávají i 4 a více kilogramů tělesné váhy v podobě svalové hmoty a dramaticky zvyšují svou sílu. To je zásadní důvod, proč jsou kreatinové produkty tolik oblíbené mezi těmi, kdo pracuje na zvyšování objemu svalové hmoty.

Díl III. - Kaseinový protein

Nemůžete si dovolit všechny doplňky pro nárůst svalového objemu, které byste z nabízených a vyráběných produktů chtěli, nebo které považujete za opravdové pomocníky? Náš seriál vám postupně představí ty nejlepší doplňky stravy pro nárůst svalové hmoty a vyrýsování postavy. Seriál je určen především návštěvníkům posiloven a fitness center (ale nejen jim), kterým pomůže utřídit si vědomosti a zvolit správný postup a nejefektivnější pomocníky k dosažení požadovaných cílů.

Díl II. - Rychlý zdroj kvalitních živin pro svalový růst

Nemůžete si dovolit všechny doplňky pro nárůst svalového objemu, které byste z nabízených a vyráběných produktů chtěli, nebo které považujete za opravdové pomocníky? Náš seriál vám postupně představí ty nejlepší doplňky stravy pro nárůst svalové hmoty a vyrýsování postavy. Seriál je určen především návštěvníkům posiloven a fitness center (ale nejen jim), kterým pomůže utřídit si vědomosti a zvolit správný postup a nejefektivnější pomocníky k dosažení požadovaných cílů.

Díl I. - Uvedení do problému

Nemůžete si dovolit všechny doplňky pro nárůst svalového objemu, které byste z nabízených a vyráběných produktů chtěli, nebo které považujete za opravdové pomocníky? Náš seriál vám postupně představí ty nejlepší doplňky stravy pro nárůst svalové hmoty a vyrýsování postavy. Seriál je určen především návštěvníkům posiloven a fitness center (ale nejen jim), kterým pomůže utřídit si vědomosti a zvolit správný postup a nejefektivnější pomocníky k dosažení požadovaných cílů.