Díl VI. - Nitric Oxide
Oxid dusnatý (NO) je molekula, která se nachází ve všech částech těla a účastní se mnoha důležitých procesů v organizmu. Kulturisty je nejvíce vyhledávaný pro jeho schopnost roztáhnout cévy, což umožňuje lepší prokrvení svalů a s tím spojené i jejich lepší okysličení a následnou dodávku živin a hormonů vedoucích k růstu svalové hmoty. Proto vám suplementace produkty s obsahem NO – novinka NitroXplode, nebo oblíbené Nitric Oxide a Nitric Oxide Expander zajistí v průběhu cvičení více energie a zlepšení svalové pumpy, po cvičení pak lepší regeneraci svalů a jejich růst.
Jak je ze složení uvedeného na produktech patrné, veškeré stimulanty založené na Nitric Oxidu fakticky nedodávají Nitric Oxide, nýbrž aminokyselinu L-arginin, která se v těle snadno přeměňuje právě v NO. Výzkumy potvrdily, že u sledovaných osob, kterým byl podáván L-arginin, došlo ke zvýšení svalové síly, růstu svalové hmoty a k úbytku tělesného tuku.
Jak maximalizovat jejich účinky:
Nejvhodnější doplněk pro napumpování svalů je Nitric Oxide s obsahem 1,5 gramů L-argininu ve formě Arginin-Alfa–Ketoglutarátu na jednu dávku, což odpovídá například 3 cps Nitric Oxide. Užijte jednu dávku v každém z následujících časů: ráno před snídaní, 30-60 minut před tréninkem, bezprostředně po tréninku a poslední dávku pak 30-60 minut předtím, než jdete spát. Účinky maximalizujete, když každou dávku přijmete mimo jídlo a v kombinaci s 500-1000 mg vitamínu C (Vitamin C 500, Vitamin C 1000), který pomáhá udržet hladinu NO po delší dobu.
V cestě za vytouženými cíly se inspirujte našimi dalšími seriály:
Seriál o 31 pravidlech výživy pro rozvoj svalové hmoty
10 nejlepších suplementů pro vytrvalce
Možná najdete odpovědi na vaše otázky i v našich tématech měsíce.
Sestavil Jim Stoppani, PhD
Přepsal a redakčně upravil: Bc. Jan Caha
Jan Caha vystudoval Masarykovu Univerzitu v oboru Regenerace a výživa ve sportu, nyní pokračuje v navazujícím magisterském oboru. Aktivně se též věnuje naturální kulturistice, v níž závodí pod hlavičkou naturální kulturistiky - ČSNS. Jeho největším sportovním úspěchem je vítězství na Natural Universe 2010 (absolutní prvenství v Men Novice), 2. místo z Natural Olympia 2010, 1. místo na ME juniorů v roce 2009, vítězství na MČR juniorů v roce 2008, druhé místo z ME juniorů 2008 a třetí místo z ME mužů v roce 2009. Jan Caha je zároveň členem Aminostar Professional Teamu.
