Ustojí Tomáš Bauer navrhované změny?
Díl XII. - Pan Bauer v cíli
Dnes vám přinášíme závěrečný díl našeho seriálu, jehož prostřednictvím jsme vás provedli průběhem práce výživového poradce s klientem.
celý článek Pátek, červen 24, 2011Díl XI. - Pan Bauer před branami finále
Jen pro oživení malá rekapitulace: když k nám pan Bauer přišel s otázkou, zdali bychom pro něj mohli něco udělat, nebyl zrovna v ideální kondici a vzhledem k tomu, že je výkonnostním hráčem ledního hokeje, který má za sebou již několik odehraných sezón, sám cítil, že je třeba hodně věcí od základu změnit. Při výšce 185 cm vážil 116 kg a procento tělesného tuku se zastavilo na čísle 30,3. To pro aktivního sportovce nebyla zrovna lichotivá vizitka. Pan Bauer však prokázal pevnou vůli a příkladně na sobě zapracoval. Proto k dnešnímu dni disponuje 93 kg tělesné hmotnosti při 19 % tělesného tuku a v pase je hubenější o 21 cm.
celý článek Čtvrtek, červen 16, 2011Díl IX. - Významné změny
Minulý díl byl věnován úpravám fyzické zátěže. Ty se začaly pozitivně odrážet i v tělesných proporcích pana Bauera. Co bylo při pohledu na něj zřejmé, potvrdily také přístroje během třetího kontrolního dne. Váha klesla na 98 kg (původně 116 kg, druhý kontrolní den 107 kg) a procento tělesného tuku bylo na 23 (výchozí stav 30,3%, druhý kontrolní den 27%). V pase již sundal 16 cm. To vše je dost na to, abychom sáhli k významnějším změnám, jak v tělesných aktivitách, tak i ve výživě.
celý článek Čtvrtek, červen 2, 2011Díl VIII. - Navyšujeme zátěž
V minulém díle jsme si rozebrali výsledky druhého kontrolního dne. A zároveň předsevzali, že příště přistoupíme k navýšení fyzické zátěže a začneme s posilováním.
celý článek Čtvrtek, červen 2, 2011Díl VII. - Druhý kontrolní den
Dnes nás čeká druhý kontrolní den a popis plánovaných úprav fyzických aktivit. Nejdříve si připomeňme, jakých hodnot dosáhl pan Bauer při prvním kontrolním dnu konaném po 30 dnech od zahájení spolupráce: tělesná hmotnost 107 kg (původně 116 kg), celkový zásobní tuk 27% (výchozí stav 30,3%), úbytek viscerálního tuku 4,5%.
celý článek Čtvrtek, květen 19, 2011Díl VI. - Pan Bauer trénuje a cvičí
V minulé části jsme provedli první kontrolní testy, které měly potvrdit správnost nastavené cesty. Na základě dobrých výsledků jsem mohl panu Bauerovi dokonce navýšit energetický příjem o 9%. Proto jsme se s předstihem proti úvodnímu plánu pustili do základních (plánovaných) forem zátěže.
celý článek Čtvrtek, květen 12, 2011Díl V. - Potvrdí první průběžná kontrola správnost nastavené cesty?
V předchozím díle jsme analyzovali jídelníček a provedli několik vyšetření pohybového aparátu, který bude postupně poté, co do denního harmonogramu zapojíme i fyzickou aktivitu, stále více zatěžován.
celý článek Čtvrtek, květen 12, 2011Díl IV. - Úspěch stavíme od základů
Tento seriál se věnuje zachycení a popsání reálné práce odborníka na výživu, za nímž přicházejí známí i méně známí sportovci, aktivní lidé či lidé „z davu“. Postupně vás na skutečném příběhu seznámíme s tím, jak výživoví poradci pracují se svými klienty a s čím vším nám vlastně dokážou pomoci. Průvodcem je nám výživový poradce Petr Jež, který je zároveň i mimořádným odborníkem na sportovní výživu a fyziologii:
celý článek Čtvrtek, duben 28, 2011Díl III. - Co nám prozradily první rozbory
Tento seriál se věnuje zachycení a popsání reálné práce odborníka na výživu, za nímž přicházejí známí i méně známí sportovci, aktivní lidé či lidé „z davu“. Postupně vás na skutečném příběhu seznámíme s tím, jak výživoví poradci pracují se svými klienty a s čím vším nám vlastně dokážou pomoci. Průvodcem je nám výživový poradce Petr Jež, který je zároveň i mimořádným odborníkem na sportovní výživu a fyziologii:
celý článek Středa, duben 20, 2011Díl II. - Začínáme
Náš nový seriál se věnuje zachycení a popsání reálné práce odborníka na výživu, za nímž přicházejí známí i méně známí sportovci, aktivní lidé či lidé „z davu“. Postupně se na skutečném příběhu seznámíme s tím, jak výživoví poradci pracují se svými klienty a s čím vším nám vlastně dokážou pomoci. Průvodcem je nám výživový poradce Petr Jež, který je zároveň i mimořádným odborníkem na sportovní výživu a fyziologii.
celý článek Čtvrtek, duben 14, 2011
