Díl XII. - Pan Bauer v cíli
Dnes vám přinášíme závěrečný díl našeho seriálu, jehož prostřednictvím jsme vás provedli průběhem práce výživového poradce s klientem.
Pan Bauer dosáhl požadovaných hodnot a je v cíli. Ale mohli bychom také říci – 165 dní, které panu Bauerovi změnily život. A jak sám říká: „Byla to příjemná změna. Hodně mě překvapilo, že i bezbolestná. Byl jsem přesvědčen, že ten, kdo chce zhubnout, musí hladovět a trápit se nějakou dietou. Opak byl pravdou, musel jsem začít jíst.“ Tyto věty pronesl usměvavý pan Bauer po 165 dnech naší spolupráce.
Důvod jeho spokojenosti a úsměvu je vidět na první pohled, když se s ním setkáte. Při jeho první návštěvě vážil při výšce 185 cm 116 kg, v pase měl 114 cm, množství celkového tuku bylo 30,3%. Jeho nynější míry jsou 92,5 kg tělesné hmotnosti, obvod pasu činí 92 cm a procento celkového tuku se zatím zastavilo na 18,7. Uvedené rozdíly jsou zajímavé, ale velmi významná je změna zdravotního stavu. Pan Bauer je zdravý a byly odstraněny všechny drobné komplikace, kterými trpěl. A to bylo prioritou našeho společného snažení. Samozřejmě, že pan Bauer bude ještě pokračovat na cestě za svým cílem (další snížení tělesné hmotnosti a ještě lepší kondice). Ale to už zvládne sám, pouze s občasnou konzultací a případnou kontrolou.
Jak to vše dokázal?
Sám říká: „Překvapivě jednoduše a elegantně.“ Základem byl racionální (vyvážený) jídelníček a k tomu vybrané pohybové aktivity. Použili jsme Nordic Walking, Nordic Running a postizometrickou relaxaci. Následně i cvičení v posilovně, které však bylo zařazeno speciálně pro jeho přípravu na nadcházející sezónu ledního hokeje, jehož je pan Bauer výkonnostním hráčem. Nezanedbatelnou roli v celé záležitosti hrály také doplňky stravy, které jsme použili. Nebylo jich sice velké množství, ale všechny měly své opodstatnění a byly indikovány v okamžiku jejich nezbytnosti. A v tom tkví kouzlo úspěchu jejich používání. Doplňky stravy je prostě nutné indikovat cíleně v pravý čas a v potřebném množství i kvalitě. My jsme použili IontStar Sport Sirup, L-Carnitine, L-Glutamine, BCAA Max Protect a Whey Gainer Actions – to vše od firmy Aminostar. Výsledný efekt byl přesně takový, jak jsme si představovali.
Závěrem chci říci ústy pana Bauera už jen jednu větu těm, kteří zvažují, že by něco podobného absolvovali: „Nepřemýšlejte víc, než je nutné a konejte! Jde to, a navíc překvapivě snadno.“
Petr Jež
www.faktorplus.cz
