Zhubněte efektivně a napořád
Díl XVI. - Nejvhodnější sporty pro nesportovce
Náš seriál se pomalu blíží k závěru. Dnešní, předposlední díl, vás seznámí s výčtem sportů, které jsou považovány pro nesportovce z pohledu snižování procenta tělesného tuku za nejvhodnější.
celý článek Pátek, březen 18, 2011Díl XV. - Sacharidové vlny
V dnešním již patnáctém pokračování oblíbeného seriálu se zaměříme na fenomén moderního hubnutí – sacharidové vlny.
celý článek Čtvrtek, únor 10, 2011Díl XIV. - Pitný režim
V minulých dílech jsme se seznámili se všemi základními makroživinami a jejich vlivem na redukci hmotnosti, rýsování postavy a snižování procenta tělesného tuku. Nyní se zaměříme na další důležitý faktor mající vliv na naši váhu, a to pitný režim.
celý článek Neděle, únor 6, 2011Díl XII. - Hlídejte si sacharidy
Nyní již víme, že v cestě za efektivním hubnutím se zřejmě nevyhneme patřičné fyzické aktivitě, kterou je vhodné podpořit spalovači tuku, a také bychom se neměli vyhýbat kvalitním proteinům. Další makroživinou, o níž se v poslední době také hodně mluví, jsou sacharidy. Pro organizmus jsou nezbytné, ale některé druhy sacharidů nám mohou cestu za vysněnou postavou a vitalitou pěkně zkomplikovat.
celý článek Úterý, únor 1, 2011Díl XI. - Jak nám pomáhají proteiny
Že bychom měli při hubnutí provozovat fyzickou aktivitu a úbytek tuku dále podpořit vhodným spalovačem tuku (FatZero, Fat Burner Thermogenic), o tom jsme již v našem seriálu pojednávali. Tento díl věnujeme proteinům. Ty nejsou vhodné jen pro růst svalové hmoty, ale překvapivě nám při správném užívání pomohou i s redukcí hmotnosti.
celý článek Čtvrtek, leden 27, 2011Díl X. - Termogeneze
Mnozí z nás sází při hubnutí na doplňky stravy, které obsahují různé pomocníky – karnitin, chrom, kofein, synefrin, HCA, CLA a další. Spalovačům tuku jsme se obecně zabývali v minulém díle. Dnes se blíže seznámíme s tzv. termogenními produkty.
celý článek Neděle, leden 23, 2011Díl IX. - Spalovače tuku - co nám pomáhá
Kromě fyzické aktivity jsou důležitými pomocníky při hubnutí i spalovače tuku. Traduje se, že hubnutí s nimi je rychlejší, efektivnější i příjemnější. Podívejme se na problematiku spalovačů tuků hlouběji.
celý článek Pátek, leden 21, 2011Díl VIII. - Cvičení, které vám pomůže zhubnout
Dnes pokračujeme již osmým dílem vašeho oblíbeného seriálu o efektivním hubnutí. Kromě důkladného naplánování, které jsme rozebrali v minulém dílu, je přínosná také vhodná fyzická aktivita (není podmínkou, ale značným ovlivňovatelem). Jaká by měla být taková správná fyzická aktivita?
celý článek Čtvrtek, leden 20, 2011Díl VII. - Plánování
Dnes pokračujeme sedmým dílem vašeho oblíbeného seriálu o efektivním hubnutí. Tentokrát se zaměříme na důležitý faktor úspěchu, kterým je kvalitní příprava.
celý článek Čtvrtek, leden 13, 2011Díl VI.- Správný jídelníček
Dnes pokračujeme již šestým dílem našeho seriálu o efektivním hubnutí, který jsme pěti díly uvedli před Vánoci.
celý článek Čtvrtek, leden 6, 2011
