Díl IX. - Spalovače tuku - co nám pomáhá
Kromě fyzické aktivity jsou důležitými pomocníky při hubnutí i spalovače tuku. Traduje se, že hubnutí s nimi je rychlejší, efektivnější i příjemnější. Podívejme se na problematiku spalovačů tuků hlouběji.
Vedle fyzické aktivity jsou jedním z nejlepších pomocníků pro snížení tukové vrstvy v našem těle spalovače tuku. Jak již název sám napovídá, jedná se o látky podporující nebo zabezpečující rychlejší spalování podkožního tuku. K tomuto ději dochází různými mechanismy, ať se jedná o zefektivnění přestupu mastné kyseliny do svalové buňky, nebo dřívější oxidaci tuků.
Na trhu se objevuje celá řada těchto přípravků. Ne každý je však dostatečně „silný“ ve svých účincích. Důležité je také správné načasování, kdy je vhodné daný produkt přijmout. Pro běžné použití s cílem zredukovat tukové zásoby jsou nejvhodnější komplexní spalovače tuku, které obsahují více různých účinných látek. Aktuální novinkou na trhu je extrémně silný spalovač tuku a účinný stimulant FatZero, který je složen z několika různých účinných látek, které se vzájemně doplňují a tím komplexně, efektivně a synergicky působí při spalování podkožního i útrobního tuku a tím i při regulaci hmotnosti a tvarování postavy.
Výborným pomocníkem a českou jedničkou mezi spalovači je vedle FatZero také Fat Burner Thermogenic, který svým složením konkuruje nejznámějším světovým výrobkům. Obsahuje směs synephrinu, kofeinu, L-Carnitinu a mnoha dalších účinných látek. Dobrou volbou je i Fat Elimination, a to zejména pro rekreačně sportující jedince. Synephrine bývá většinou součástí hubnoucího komplexu, ale lze jej užívat i jako samostatný produkt Synephrine Plus, který v jedné kapsli nabízí dávku syneprhrinu na maximální možné povolené úrovni. Thermogenní spalovač Synephrine Plus podporuje spalování tuku, zrychlení metabolismu a psychický výkon.
Oblíbenými produkty při hubnutí jsou karnitiny. Společnost Aminostar nabízí celou řadu těchto velmi populárních pomocníků, a to jak v tekuté, tak i v kapslové formě. Nejsilnější karnitin na trhu od společnosti Aminostar je CarniXplode 60.000. Z dalších tekutých můžete vybírat mezi těmi, které kromě účinného karnitinu obsahují i další podporující látky: L-Carnitine 35000 plus vit.B5, L-Carnitine 25000 + Chromium, New L-Carnitin. Z kapslových lze vybírat mezi L-Carnitine kapsle a Acetyl L-Carnitin (ALC).
Proč je karnitin tak vyhledávaným pomocníkem? Je to především proto, že pouze L-karnitin umí přenášet mastné kyseliny do mitochondrií, kde se spalují na energii využitelnou pro fungování lidského organizmu. A tím nejen že účinně ubývají tukové rezervy, ale současně dochází i k lepší energizaci organizmu.
Jak L-karnitin pomáhá snížit váhu:
- urychluje spalování tuků; současné užívání karnitinu s tuky urychlí spalování tuků a méně tuků se tak ukládá v tkáni
- má pozitivní vliv na hladinu tuků v krvi
- potlačuje pocit hladu a usnadňuje snížení příjmu potravy
- je důležité si ale uvědomit, že k úpravě hmotnosti může vést až kombinace L-karnitin + snížený příjem kalorií + ideálně i fyzická aktivita
Přínos L-karnitinu pro sportovce a aktivně žijící osoby:
- optimalizace výkonnosti
- oddálení nástupu únavy
- zlepšení procesu regenerace
- pokles tvorby volných radikálů
- menší poškození tkáně a menší bolesti svalů po zátěži
- podporuje spalování tuků
- zamezuje rozkladu aminokyselin
Příběhy ze života očima odborníka
Zde jsou určitě na místě postřehy odborného výživového poradce Petra Ježe, specialisty na poradenství v oblasti úpravy tělesné hmotnosti dospělých, dětí a mládeže (www.faktorplus.cz):
Spalovače tuků - Existují či nikoliv?
Řekl bych, že v dané problematice je společnost rozdělena na dva tábory. Jedni nevěří, že může existovat nějaká látka redukující množství zásobního tuku v lidském těle, a druzí, kteří naopak věří, přičemž jsou ochotni utrácet tisíce za přípravky s placebo efektem (nepomůže ani neublíží) - to v lepším případě. Trendem současnosti je, že jsme „masírováni“ reklamou na různé druhy zázračných koktejlů či pilulek, které zaručeně vedou k redukci nadbytečných kilogramů.
Ještě jsem se ve své praxi nesetkal s jedincem, který by po požití takového přípravku zhubnul, aniž by změnil své stravovací návyky a přidal i přiměřené pohybové aktivity. Kdyby hubnutí záviselo pouze na zázračných pilulkách apod., nebylo by na světě tlustých lidí. Nezřídka se setkávám s lidmi, kteří spílají sami sobě, že proinvestovali „hromadu“ peněz, aniž by zaznamenali alespoň nějaký efekt. O redukci přebytečných kil nemluvě. A tak se právě zde dobře hodí rčení, že není všechno zlato, co se třpytí. To je dobré si v daném případě pamatovat - vyhnete se nepříjemnostem a zklamání.
Látky, které mohou napomáhat spalování tuků, však skutečně existují. A to neříkám proto, abych někomu zachoval naději či navrátil ztracené iluze, ale proto, že to tak doopravdy je. Takovými jsou např. Chróm, který reguluje hladinu krevního cukru, Pyruvát (kyselina pyrohroznová), která se používá především v kombinaci s L-karnitinem pro lidi trpící nadváhou na snížení množství tukových zásob, L-karnitin, který je mimo jiné velmi vhodným doplňkem při redukci tělesné hmotnosti a jiné. Nezanedbatelné účinky při snižování nadváhy mají i různé formy vlákniny, které jsou součástí např. sportovních koktejlů.
Problém ale spočívá v tom, že látky, které mohou pomoci redukovat zásobní tuk, nejsou samy o sobě spasitelnými a jejich příjem je zpravidla omezený. Nyní nemám na mysli zdravotní hledisko, které by pro všechny mělo být stěžejním kritériem výběru, ale důvodem je skutečnost, že některé prvky si lidský organizmus umí vyrobit a větší dávky než potřebné jsou pouhým vyhazováním peněz. Důležitým faktorem pro správnou volbu přípravku, který při redukci tělesné hmotnosti chceme užívat, je také dobrá orientace na trhu. Nejsou výjimečné případy, že konkrétní přípravek neodpovídá svým složením proklamovaným účinkům. Vždy se proto vyplatí raději investovat do produktů, které nabízí firma s určitou historií, zkušenostmi a postavením na trhu. Taková společnost se nepodbízí cenou a neslibuje nemožné. Nabízí seriózní produkt včetně všech potřebných a důležitých informací, také nic nepředstírá ani nemlží. V případě potřeby vám poskytne i odbornou konzultaci při řešení konkrétního problému, což asi každý ocení.
Osobně vždy všem doporučuji – vybírejte raději tam, kde můžete předpokládat úspěšné naplnění vašich představ a cílů.
Petr Jež, specialista na výživové poradenství
www.faktorplus.cz
Předchozí díly v našem seriálu naleznete zde.
Další seriály:
