Díl X. - Termogeneze
Mnozí z nás sází při hubnutí na doplňky stravy, které obsahují různé pomocníky – karnitin, chrom, kofein, synefrin, HCA, CLA a další. Spalovačům tuku jsme se obecně zabývali v minulém díle. Dnes se blíže seznámíme s tzv. termogenními produkty.
Termogenními produkty označujeme takové, které obsahují výjimečnou skupinu látek s podobnými vlastnostmi, jejichž hlavním společným rysem je tzv. termogeneze (zvyšování produkce tepla v organizmu vystavenému chladu). Termogeneze spočívá ve zmatení chladových receptorů v našem organismu, čímž je naše tělo nuceno více se zahřívat a produkovat více tělesného tepla, a tak „roztápět“ metabolismus na vyšší obrátky. Nebojte se, chlad ve skutečnosti necítíte, ale zrychlení metabolismu působí po dlouhou dobu po užívání produktu.
Zřejmě nejznámějším zástupcem této kategorie je synephrine obsažený v produktu Synephrine Plus. Obsažen je také ve výjimečném spalovači tuků Fat Burner Thermogenic, který je zřejmě jedničkou na českém trhu. Synephrine je látka vyskytující se v oplodí rostliny Citrus aurantium. Synephrine se používá především k odbourávání tuků, snižování hmotnosti a zvyšuje metabolický obrat, aniž by měl nějaký vliv na srdeční činnosti nebo krevní tlak.
Příběhy ze života očima odborníka
O své postřehy se s vámi pravidelně dělí i odborný výživový poradce Petr Jež, specialista na poradenství v oblasti úpravy tělesné hmotnosti dospělých, dětí a mládeže (www.faktorplus.cz).
Termogenní produkty
Termogenní produkty jsou stimulační spalovače tuku, které zvyšují termický efekt organizmu. Teorie říká, že prostřednictvím termogenních přípravků můžeme zvýšit odbourávání zásobního tuku v lidském organizmu. Dokonce existují společnosti, které mají v nabídce u svých výrobků uvedeno, že tyto zrychlují metabolizmus takovým způsobem, že nemusíte nic dělat a budete hubnout. Osobně bych radil zachovat při nákupu podobně propagovaných produktů jistou obezřetnost. V opačném případě můžete zbytečně proinvestovat své peníze, nebo, a to je ta horší varianta, poškodit své zdraví.
V termogenních produktech se používají látky jako je např. kofein, extrakt ze zeleného čaje, synefrin (extrakt z citrusových plodů), extrakt z kakaových bobů aj. Jejich účinky jsou všeobecně známé a cílené krátkodobé užívání v omezených dávkách by skutečně mohlo vašemu organizmu prospět. Jde jen o to, zdali výsledný efekt bude takový, jaký očekáváte. Nedodržíte-li výrobcem doporučené dávkování, stejně jako délku aplikace produktu, dojde při dlouhodobém užívání k tzv. toleranci organizmu na tyto látky. Znamená to, že vaše tělo se přizpůsobí a výsledný efekt bude nulový, navíc vám hrozí, že dojde k určité závislosti. Při dlouhodobém užívání v dávkách vyšších než doporučených může dojít k narušení funkce imunitního systému, poruchám spánku nežádoucím kardiovaskulárním účinkům jako např. bušení srdce, chvění, nepravidelnost apod., bolestem hlavy, a to i po skončení užívání. Z výše uvedených důvodů bych doporučil vybírat raději u renomovaného výrobce, který skutečně ručí za své produkty a neslibuje nemožné. Jen ten, kdo vám poradí i za jakých okolností daný výrobek funguje, co musíte změnit ve svých denních stereotypech, nabízí perspektivu splněných snů.
Petr Jež, specialista na výživové poradenství
www.faktorplus.cz
Předchozí díly v našem seriálu naleznete zde.
Další seriály:
