Únor: Netradičně za postavou bez nadbytečného tuku
„Únor bílý, pole sílí“. Toto známé přísloví můžeme s úspěchem a jistou dávkou představivosti použít i v případě fitness?
Přeneseně řečeno - s únorem sílí i naše touha, abychom vypadali po prosincových svátcích a lednovém dojídání co nejlépe a štíhle. Klasické poučky typu nejezte tučné potraviny, vyhýbejte se cukrům, jezte hodně zeleniny apod. zřejmě každý zná, proto je dnes vynecháme. Případně se s nimi můžete blíže seznámit v našich seriálech. V tomto tématu měsíce se zaměříme spíše na zajímavé, netradiční i známé látky, které nám s naším cílem pomáhají nejefektivněji. Jedná se o netradiční suplementy, které nám pomůžou při redukci hmotnosti a s vytvarováním postavy.
Doplňky stravy na redukci hmotnosti
Doplňky stravy spadající do této oblasti jsou určeny k podpoře spalování podkožního tuku, k vytvarování postavy a potažmo i zlepšení výkonnosti. Pomáhají nastartovat metabolismus, zrychlovat ho, přenášet tukové kapénky k buňkám nebo do jejich nitra a přináší nesčetně dalších efektů, které podporují redukci tuku.
Klasické doplňky stravy, jako karnitin, kofein, synefrin ad., nyní již všeobecně známé a používané, jistě fungují. Věnovalo se jim několik vědeckých studií, které prokázaly jejich účinek a vliv na tukovou hmotu. Díky tomu se tyto látky staly základem v přípravě špičkových sportovců ve fitness, kulturistice, cyklistice a dalších sportech. V současné době však byly tyto látky doplněny mnoha dalšími pomocníky v podobě účinných látek, které rozhodně stojí za pozornost. A právě na ty se dnes zaměříme. Vyzkoušet je můžete prostřednictvím novinky od společnosti Aminostar - FatZero.
Theobromin – jedná se o hořký alkaloid kakaovníku, jinak také známý jako xanteóza. Významným zdrojem theobrominu je čokoláda, avšak zde jeho obsah ztrácí význam, neboť nám jde především o redukci hmotnosti, což s čokoládou nejde. Ve svých účincích je Theobormin podobný kofeinu – působí jako stimulant na naši centrální nervovou soustavu a i další účinky jsou s kofeinem srovnatelné, proto jej lze použít jako alternativu kofeinu v případě nutnosti jeho vysazení. Tato látka je obsažena v přípravku Aminostar FatZero.
White Willow Bark (kůra bílé vrby) – bílá vrba je druh rostliny, která se nachází v Evropě a Asii. Její název pochází z barvy listů, které jsou pokryty bílými chloupky. Její využití v lékařství (resp. doplňkové výživě) má původ již ve starém Egyptě, kdy se používala k léčbě zánětů. V polovině devatenáctého století evropští vědci extrahovali účinnou látku z kůry bílé vrby a označili ji názvem salicin. Salicin dal poté základ ke vzniku aspirinu. Vlastnosti White Willow Bark se tedy účinkům aspirinu velmi podobají. Rostlina (nebo extrakt) se dnes využívají hlavně k mírnění bolestí, snižování horečky, k potlačení chřipky a bolesti zubů. V doplňkové výživě se používá pro svůj vliv na rozšiřování cév a zvyšování prokrvení organismu. White Willow Bark a látku salicin nalezneme v produktech Aminostar Synphrine Plus a Aminostar FatZero.
Black Pepper Extrakt je extrakt z černého pepře. Významnou látkou v tomto extraktu je piperin, což je alkaloid dodávající typickou štiplavost pepře. Black Pepper Extrakt má silné antioxidační vlastnosti, působí thermogenně a tím napomáhá k redukci hmotnosti a tuku. Extrakt z černého pepře nalezneme v novém spalovači tuku Aminostar FatZero.
Poslední látkou na našem seznamu netradičních látek je Cayenne extrakt – extrakt z kayenského pepře. Jedná se o prášek z velmi ostré chilli papričky, která pochází ze stejnojmenné oblasti. Tento prášek je pro naše chuťové buňky velmi pálivý. Hlavní účinnou látkou je kapsaicin, který onu pálivost zapříčiňuje. Kapsaicin tak podle výsledků vědeckých studií snižuje chuť na jídlo, zvyšuje termogenezi a energetický výdej. Současně zrychluje metabolismus – přeměnu živin na energii. Účinnou látku kapsaicin obsahuje přípravek Aminostar FatZero.
Na co byste neměli zapomenout
Postupně jsme vám představili netradiční látky, které vám pomáhají v boji s nadbytečnými tukovými zásobami. Určitě však není vhodné odkázat své snažení pouze do rukou těchto látek. Pokud chcete shazovat přebytečné tukové zásoby, je téměř nezbytné provádět i adekvátní sportovní aktivitu v odpovídající úrovni zatížení. Posilovna je dobrá, ještě lepší ale je využít některou z vytrvalostních (aerobních) aktivit. Ty by měly být vykonávány pod úrovní tzv. anaerobního prahu, tzn. na úrovni 120-140 tepů za minutu, v četnosti alespoň třikrát týdně v trvání 30-45 minut. Shazování nadbytečných tukových rezerv společně s účinnými spalovači tuku vám pak půjde téměř samo. Tak ať se daří, přejeme, abyste v únoru v cestě za svým cílem ušli velký kus cesty.
