Veronika Vítková - biatlon - Rozhovory

Xpower je moje trefa do černého

Přinášíme vám rozhovor s čerstvou maturantkou a reprezentantkou v biatlonu Veronikou Vítkovou, aktivní členkou Aminostar Professional Teamu. Veronika patří k nastupující generaci českého biatlonu a k nejnadějnější sportovkyni v tomto sportu směrem k příštím olympijským hrám a především MS v biatlonu na domácí půdě, v Novém Městě na Moravě. Mezi její největší úspěchy patří titul Biatlonistka roku ČR 2008/09, vítězství a 2. místo na Mistrovství světa juniorů v roce 2009.

Gratulujeme k úspěšným maturitním zkouškám, Veroniko. Bylo v tvém případě hodně náročné připravit se na ně a současně zvládat náročnou tréninkovou přípravu? Jak se ti dařilo skloubit tréninkovou přípravu a studium.

Děkuji. Připravit se na maturitu bylo hodně náročné, poslední týden jsem se učila téměř celé dny. Jelikož jsem byla nemocná, tak mě ve studiu nic nebránilo. I když závody bych jela raději, ale takových ještě bude. To naštěstí neplatí pro maturitní zkoušky ;-)

Můžeš nám přiblížit, jak jsi začínala se sportem?

Ke sportu jsem byla vedena již od mala. Asi největším stimulem pro mé závodní lyžování a biatlon byla teta, Jana Suchardová, za svobodna Šaldová, bývalá reprezentantka v běhu na lyžích. Proto jsem se nejprve věnovala hladkému lyžování, tzv. klasickému, nicméně v páté třídě jsem vyzkoušela biatlon a nakonec u něj i zůstala.

Proč sis vybrala zrovna biatlon? Co tě k biatlonu přitáhlo?

Největším důvodem je asi styl běhu - mám raději „bruslení“ než klasický způsob. A hlavně se mi tento sport zdál svého času mnohem zajímavější.

Když nejsi zrovna na závodech nebo někdě na přípravě a máš volno, co ráda děláš? Jaké máš koníčky?

Koníčků moc nemám, protože na ně není moc času. Chce-li člověk ve sportu něčeho dosáhnout, musí být zároveň jeho koníčkem a věnovat mu maximum, a to jak času, tak i psychiky. Když je nějaké to volnější období, tak si ráda zahraju třeba tenis.

Budeme tě moci vidět na biatlonových závodech i v ČR v této sezoně? A jestli ano tak kde.

Nevím to přesně, to je v kompetenci trenérů. Ale věřím, že na nějakém mistrovství republiky se určitě objevíme :-)

Máš za sebou medaile z juniorských mistrovství světa, na velkém závodě jsi sahala po medaili. Jak jsi nachystaná na novou sezónu, co je pro tebe největším cílem a budeme moci vidět Veroniku Vítkovou na bedně?

Věřím, že jsem na novou sezónu připravená co nejlépe. Daným a zveřejněným cílem je, že bych se pravidelně ráda pohybovala do třicátého místa. Pak mám samozřejmě i své nesdělitelné cíle, které vycházejí z toho, že je mnoho závodnic, kterým to vždy ulétne, když se vše sejde, jak má.

Jak vypadá tvoje letní a zimní příprava a v čem je hlavní rozdíl? Máš rozdělené tréninky mezi běh a střelbu?

Rozdíl v letní a zimní přípravě bude asi jen ten, že v létě jezdíme na kolečkových lyžích, běháme, jezdíme na kole, zatímco v zimě převážně jezdíme na lyžích. Jinak posilujeme a střílíme v létě i v zimě. Tréninky máme vetšinou komplexní, což znamená, že jdeme třeba střílet a lyžovat. Oblíbené, především v době tréninkového volna, je tzv. sušení, kdy imitujete postoj nebo leh na střelnici a míříte na terč namalovaný třeba na zdi. Jen při zmáčknutí spouště nevyjde výstřel, je to jen na sucho.

V čem si myslíš, že je tvá výhoda oproti ostatním závodnicím, a v čem by ses naopak ráda zlepšila?

Žádná absolutní výhoda mě moc nenapadá, úspěch je vždy poskládán z drobných kostiček. Ale zlepšovat se dá samozřejmě pořád něco, člověk by měl být stále s něčím nespokojen, to je to, co ho žene kupředu. Letos jsme se s trenérem zaměřili hlavně na obecnou a speciální sílu, stabilizaci střelby a na techniku jízdy na lyžích.

Biatlon je vytrvalostní sport, na trati trávíte dlouhé minuty - na co před startem a především pak na trati myslíš?

Myslím na to, abych měla závod co nejrdříve za sebou :-) A na trati si vždy v každém kopci říkám, kolikrát ho ještě pojedu. No a v případě nevydařené střelby si většinou nadávám, proč jsem nestřílela lépe. Základem úspěchu je ale správná koncentrace na výkon, takže myšlenky jinam než směrem k závodu se snažím vypudit hned v zárodku.

Co je důležité pro to, aby ses rychle uklidnila před střelbou? Je určitě velmi náročné přejít bez ztráty kytičky z plného laufu rovnou do střelby.  Máš na to nějaká cvičení?

Konkrétní cvičení na uklidnění nejsou, největším cvičením pro nás je trénink. Je nutné naučit se správně se uklidnit před střelnicí, což ale také znamená dát před střelbou „nohu z plynu“.

Aminostar v letošním roce zastřešil seriál přespolních běhů s názvem XpowerCup. Zúčastnila jsi se nějakého běhu i ty?

Bohužel ne, přespolní běhy už netvoří základ naší biatlonové přípravy, byly dříve nezbytnou součástí tréninkového plánu. Pro mnohé mladé závodníky ale přespolní běhy zůstávají důležitou startovní čarou v jejich případné profesionální sportovní kariéře. Co o XpowerCupu ale vím, tak závody do tohoto seriálu zařazené patří mezi ty nejlepší, které se běhají na severu Čech, v pomyslném centru českého lyžování. Proto určitě doporučuji zúčastnit se některého závodu po hlavičkou XpowerCup.

Jsme rádi, že jsi členkou Aminostar Professional Teamu. Jak ti výrobky od společnosti Aminostar pomáhají s výkonem, s regenerací a případně i s koncentrací na střelbu? Které produktu jsou tvé nejoblíbenější?

Já jsem také ráda, že jsem se mohla stát členkou Aminostar Professional Teamu. Sice jsem součástí tohoto Teamu jen krátce, ale už teď vím, že mi produkty Aminostar velmi pomáhají a mají značný pozitivní vliv na můj trénink. Zatím jsem ještě neměla možnost je vyzkoušet v ostrém závodě, ale věřím, že tam to bude ještě lepší. Nejvíce mi vyhovují výrobky z řady Xpower určené pro vytrvalostní sportovce. A mezi mé nejoblíbenější produkty patří energetické tyčky Xpower Energy Bar a iontový nápoj Xpower Flash. Zapomenout také nemohu na Xpower Carbogel, to je můj kamarád při dlouhých trénincích.

Jak důležitá je pro tebe regenerace po výkonu a jaké produkty používáš?

Regenerace je pro vytrvalostní sportovce hodně důležitá. Bez rychlé a dobré regenerace by se nedal zvládnout další trénink a tudíž by nedocházelo k tak efektivnímu zvyšování výkonnosti. Proto používám ihned po výkonu Xpower Recovery nebo Gainer, večer před spaním pak Night Effective Proteins.

Mohla bys našim čtenářům dát nějaký tip na vhodný výrobek před běžkařskou a vůbec zimní sezónou? Určitě mnoho z nich uvítá doporučení od naší úspěšné reprezentantky.

Je to samozřejmě hodně individuální, protože každý sportuje jinak. Ale všem by měl být společný kvalitní pitný režim – na pivo po výkonu rozhodně zapomeňte, myslíte-li to se zdravím a kvalitním sportovním vyžitím opravdu vážně. Proto doporučuji vyvážený iontový nápoj IontStar Sport Sirup pro méně náročné výkony a Xpower Flash pro dlouhodobější fyzickou aktivitu. Při ní určitě oceníte i Xpower Carbogel, v němž máte ukryto dostatek energie a když člověka přepadá hlad, velmi se mi osvědčila energetická tyčka Xpower Energy bar. Tyto produkty jsou určeny pro každého, včetně rekreačních a amatérských sportovců.